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Covid-19: les couples vivant ensemble devraient «développer une nouvelle normalité»

toutfilmMarch 24, 2020

Les couples vivant ensemble devraient «développer une nouvelle normalité» au milieu des pressions relationnelles causées par la crise des coronavirus, selon un psychologue du comportement.

Jo Hemmings, un coach de rencontres et de relations, a déclaré que cela pouvait être un «moment vraiment éprouvant» pour les gens, beaucoup travaillant de la maison au jour le jour, ou obligés de s'isoler pendant de longues périodes.

Elle a déclaré à l'agence de presse de l'AP que les périodes les plus occupées pour le conseil relationnel étaient janvier, après Noël et septembre, après les vacances annuelles – les deux périodes de temps forcé ensemble.

“Nous voici donc maintenant dans une situation où il n'y a pas d'indépendance et où il n'y a pas d'échappatoire”, a déclaré Mme Hemmings.

C'est très, très difficile et tester des relations qui sont tout sauf super fortes

«Pour certaines personnes chanceuses, j'espère qu'elles trouveront un peu de joie dans leur relation parce qu'elles le traversent ensemble et trouveront le soutien les unes des autres. Mais pour d'autres, cela semblera impossible.

«Si vous êtes habitué à avoir votre propre vie indépendante, à aller travailler, à avoir des moments où vous êtes ensemble le week-end et le soir, mais pas tout au long de la période 24/7…

“C'est très, très difficile et de tester des relations qui sont tout sauf super fortes.”

Elle a ajouté: “Vous devez développer une nouvelle normalité, une sorte de routine qui fonctionne pour vous deux.”

Mme Hemmings a déclaré que les couples qui avaient l'habitude d'être ensemble toute la journée – comme ceux qui travaillent ensemble – «prospéreront» pendant le verrouillage.

Mais ceux qui ont l'habitude de rattraper leur retard dans la soirée auront du mal, car ils pourraient se retrouver «à court de conversation».

«Je pense que les gens doivent se donner la permission de parler d'autre chose que du coronavirus. Je pense que c'est vraiment important », a-t-elle déclaré.

(Graphiques PA)
(Graphiques PA)

«Regarder un peu de télé-ordures que vous auriez pu voir comme un plaisir coupable, faites-le. Parlez de choses, de souvenirs, de météo.

«Je pense que les gens se sentent parfois coupables s'ils parlent d'autre chose que de notre situation actuelle, mais cela ne fait que renforcer notre anxiété en tant qu'individus et couples.»

Les couples qui travaillent tous les deux à domicile doivent se rappeler qu'ils font deux emplois différents, a déclaré Mme Hemmings.

“Vous n'avez pas besoin d'être côte à côte tout le temps; vivre une vie légèrement indépendante dans vos quatre murs », a-t-elle déclaré.

«Beaucoup de gens ont des ordinateurs portables ces jours-ci, ils travaillent à domicile depuis un ordinateur portable.

“Prenez votre ordinateur portable et asseyez-vous sur un lit pendant que quelqu'un se trouve dans la salle à manger, car vous n'avez pas besoin d'être au même endroit en même temps.”

Le soir, les couples travaillant à domicile devraient se regrouper – pour «manger ensemble, boire un verre ensemble, discuter de votre journée».

Mme Hemmings a déclaré: «C'est une journée très, très différente de celle à laquelle vous êtes habitué, mais néanmoins des choses se sont produites et ont rythmé votre journée à laquelle vous penserez.

“Et c'est ainsi que fonctionne l'intimité, c'est partager des choses qui comptent pour vous qui peuvent sembler vraiment sans conséquence ou triviales pour les autres, mais c'est sur cela que se construisent de bonnes relations.”

Vous devez le prendre un jour à la fois

Le week-end, Mme Hemmings a suggéré de développer une routine de choses à faire ensemble, avec certaines choses prévues – même s'il s'agit simplement de nettoyer un placard ou de faire un peu d'exercice devant une vidéo.

“Je pense que les couples forts seront OK, je pense que ceux qui vacillent un peu peuvent trouver un moyen d'être OK”, a-t-elle déclaré.

«Je suppose que les personnes qui sont déjà dans une situation relationnelle difficile auront malheureusement du mal.

“Vous devez le prendre un jour à la fois.”

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